Tự học Yoga hay tập luyện tại trung tâm là tốt nhất ?

Nếu bạn đang phân vân trong việc chọn hình thức tập luyện Yoga, hãy đọc qua bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

Đâu là sự chọn lựa tốt nhất tập luyện tại trung tâm hay tự học Yoga tại nhà

(*) Kết quả sẽ đến sau bau lâu tập luyện yoga
(https://www.bongtapyoga.com/2018/12/ket-qua-se-den-sau-bao-lau-tap-luyen-yoga.html) 

Sự phổ biến của Yoga hiện nay đã ngày càng một phổ biến và lan rộng hơn. Từ đó nhu cầu tập luyện của mọi người ngày càng tăng cao, bởi lẽ Yoga mang lại cho mọi người muôn vàn lợi ích tuyệt vời từ sức khỏe tới tinh thần. Nhưng hiện nay lại hình thành 2 hình thức mà làm cho mọi người tranh luận về việc tập tại trung tâm hay tự học sẽ là tốt hơn. 

Tập luyện Yoga tại trung tâm 

Ưu điểm:

Bạn sẽ được đào tạo bài bản trong môi trường tập luyện tại các lớp học Yoga, cũng như là không gian tập luyện sẽ chuyên nghiệp và đẹp mắt vì được xây dựng dành riêng và phù hợp với phong cách của Yoga. Qua đó bạn sẽ được tập luyện cũng những huấn luyện viên sẽ là người thầy của bạn trong lớp học Yoga. Nhờ vậy bạn sẽ được kèm sát từ động tác đến kỹ thuật tập luyện đảm bảo không thực hiện sai động tác, đồng thời còn được đảm bảo đầy đủ cho bạn các dụng cụ luyện tập Yoga.

(*) Tập luyện yoga và 5 sai lầm chết người
(https://www.bongtapyoga.com/2019/01/tap-luyen-yoga-va-5-sai-lam-chet-nguoi.html)

Nhược điểm:

Đầu tiên có lẽ phải kể đến chính là bạn không được làm chủ thời gian của chính mình. Vì mỗi một lóp tập luyện sẽ có một khung giờ giấc tập khác nhau, sẽ là vấn đề đối với cá nhân bạn đang phải bận việc không thể chủ động được. Ngoài ra là chi phí ở những trung tâm sẽ tương đối cao để đảm bảo từ cơ sở vật chất tới huấn luyện viện luyện tập cho bạn. Đồng thời ở môi trường trung tâm thì sẽ khó tránh khỏi việc số lượng người tập tăng đột biến và cũng như làm mất đi không gian thoáng đãng mà Yoga đòi hỏi phải có được.

Tự học Yoga

Ưu điểm:

Có thể nhận ra được đó chình là sự làm chủ của bạn về mọi mặt, từ thời gian cho để không gian luyện tập. Bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn rảnh và mọi nơi trong ngôi nhà của bạn. Ngoài ra tự tìm hiểu cho mình những động tác tư thế mà mình thích, nhưng tất nhiên vẫn đảm bảo đi từ cơ bản đi lên. Bạn sẽ bớt đi được khoảng chi phí lớn từ việc đăng ký lớp học ở các trung tâm cho tới các huấn luyện viên kèm cặp hướng dẫn. Cũng như không gian tập luyện sẽ do bạn chuẩn bị và tự tạo ra và mang lại cho mình nguồn cảm hứng riêng.

(*) Phòng tập yoga và những kiểu người dễ gặp phải
(https://www.bongtapyoga.com/2019/03/nhung-kieu-nguoi-ma-ban-de-bat-gap-phai.html)

Nhược điểm:

Có thể dễ dàng dẫn đến việc bạn tập luyện sai phương pháp, vì nếu bạn chỉ nhìn theo video hay đọc sách mà làm theo sẽ dễ dẫn đến sai lệch trong những động tác kỹ thuật. Mà đòi hỏi ở đây bạn phải nắm rõ được kiến thức nhất định để tránh những rủi ro. Yoga đòi hỏi bạn phải vừa tập vừa tập trung nhưng chắc chắn rằng bạn sẽ khó làm được việc này nếu chăm chăm nhìn vào video tập luyện theo. Ngoài ra cái chính đó là bạn phải có ý chí quyết tâm cao để có thể duy trì việc tự học Yoga này.