Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn như thế nào đến người tập Yoga ?

Tập luyện Yoga sau một thời gian mà không thấy kết quả, hãy nghĩ ngayđến vấn đề quan trọng này trong quá trình luyện tập.

Giá trị không thể làm ngơ với người luyện tập Yoga - Dinh dưỡng

Trong quá trình đi tìm vóc dáng cân đối, một thân hình gợi cảm trong luyện tập Yoga. Mà không đặt trong vào đó một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Thì không những bạn đang đi ngược lại những giá trị tích cực mà Yoga mang lại, mà còn gây ra những ảnh hưởng đến với cơ thể của chính bạn nếu không ý thức được tầm quan trọng của nó, bởi không có một chế độ luyện tập thành công nào mà không được đảm cân đối bởi chế dộ dinh dưỡng

Sức khỏe

(*) Kết quả sẽ đến sau bau lâu tập luyện yoga
(https://www.bongtapyoga.com/2018/12/ket-qua-se-den-sau-bao-lau-tap-luyen-yoga.html) 

Đầu tiên phải kể đến chính là sức khỏe, nếu như bạn là người tập luyện vì lý do lấy lại vóc dáng. Thì ắt hẳn rằng trong đầu sẽ hình thành suy nghĩ tập Yoga kết hợp với nhịn ăn sẽ là con đường nhanh nhất để đi đến kết quả. Nhưng có lẻ bạn đã lầm, bởi việc nhịn ăn đã làm cho bạn mất rất nhiều năng lượng, mà việc tập luyện Yoga đòi hỏi cần nguồn năng lượng đó để đảm bảo cho việc tập luyện được diễn ra. Vì điều này sức khỏe đã ngày càng đi xuống dốc, mà không chú ý rằng chính chế độ dinh dưỡng khong phù hợp và đã quá sức chịu đựng của cơ thể mình, thậm chí nặng hơn bạn có thể gục ngày trên chính chiếc thảm tập Yoga của mình trong phòng tập.

Tinh thần

(*) Tập luyện yoga và 5 sai lầm chết người
(https://www.bongtapyoga.com/2019/01/tap-luyen-yoga-va-5-sai-lam-chet-nguoi.html)

Qua đó sức khỏe xuống dốc thì tinh thần cũng không thể lên cao được dù là Yoga đảm bảo cho bạn về hai việc này. Bởi lẽ cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp, những suy nghĩ đơn giản trong việc xem nhẹ chế độ dinh dưỡng của mình sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hệ thần kinh. Khiến bạn liên tục áp lực với cái bụng đói và rồi sản sinh ra  hoocmon cortisol chính là hoocmon gây căng thẳng và làm trì hoãn đi kết quả luyện tập của bạn. Cơ thể mệt mỏi do thiếu dinh dưỡng thì không thể đòi hỏi một tinh thần lạc quan được, hãy lắng nghe cơ thể và thay đổi. 

Thất bại trong tập luyện

(*) Phòng tập yoga và những kiểu người dễ gặp phải
(https://www.bongtapyoga.com/2019/03/nhung-kieu-nguoi-ma-ban-de-bat-gap-phai.html)

Từ sức khỏe tới tinh thần thì bây giờ cái ta mong muốn ban đầu lại càng xa ta. Yoga mang lại cho ta những giá trị từ tinh thần tới sức khỏe. Tuy nhiên việc đó đòi hỏi phải biết cân bằng giữa dinh dưỡng cũng như luyện tập. Nếu bạn tập tốt mà ăn không đủ thì kết quả sẽ tới chậm, nhưng bạn tập tốt và đảm bảo cho mình dinh dưỡng đầy đủ cũng như đúng chuẩn thì kết quả sẽ tới sớm thậm chí là vượt cả những người tập trước. Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bạn nhiều hơn, để đừng bao giờ đối mặt với thất bại trong luyện tập Yoga.